Cours de Hatha Yoga

Un yoga dans la tradition

Le Yoga est un véritable Art de Vivre complet et authentique. Il permet à chacune et chacun de développer toutes ses capacités et tout son potentiel. Il agit avec harmonie sur le plan physique, mental, émotionnel et pour qui le souhaite, sur le plan spirituel.

Les bienfaits du Hatha Yoga sur la santé sont aujourd'hui unanimement reconnus. De plus, sa pratique régulière apporte équilibre et paix intérieure.

Pour ce faire, il utilise un grand nombre de techniques avec principalement : les postures (Asana), le contrôle du souffle (Prânayama), les ligatures (Bandha), les gestes (Mudra), les concentrations (Dharana), les nettoyages (Kriya), la méditation (Dhyana), les fixations oculaires (Drishti), les formules récitées (Mantra) et la relaxation (Nidra).

Le Yoga prend en compte l'individu dans sa globalité, il harmonise le corps et l'esprit et participe au rééquilibrage de nos différentes énergies. Enfin, il est à noter que sa pratique s'effectue toujours dans un climat de bienveillance et de non-violence.

Accessible à tous, femmes et hommes, à tous les âges, débutants, confirmés, sportifs, vous y trouverez tous les bénéfices suivants :

  • Renforcement du corps, de la respiration et du mental
  • Amélioration de la tonicité et de la vitalité
  • Étirements, assouplissement, relâchement musculaire
  • Respiration contrôlée, améliorée, développée
  • Relaxation, gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise
  • Stabilité, équilibre, concentration, force et puissance

Le Yoga bénéficie à toutes les personnes quel que soit leur âge, en quête de bien-être, de forme et d'harmonie du corps et de l'esprit. Il n'est pas question uniquement de souplesse physique mais également de retrouver un état mental serein pour mieux se découvrir, comprendre son fonctionnement, créer un lien d'harmonie avec Soi et le Monde et encore s'unir avec la Conscience.

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait le tour du monde, mais celui qui a fait au moins une fois le tour de lui-même. » Mahatma Gandhi

Je propose mes cours de Yoga, dans une salle chaleureuse Zac de la Garrigues à Aimargues. Je tiens particulièrement à enseigner un yoga de lignée traditionnelle où l’humain est dans le cœur, où l’égo reste à la porte, où les énergies positives se mobilisent et où la Conscience du Soi se révèle.

Pas de compétition, que du plaisir, de la bonne humeur et de la bienveillance envers chacun. J'accompagne chaque pratiquant à son rythme, dans la conscience du moment présent et en respectant chaque individualité. Pas de dogme, pas de religion, simplement de la passion...

Depuis mon premier voyage en Inde en 1988, j’ai toujours eu le sentiment profond d’être imprégnée par l’Esprit Yoga et tout ce qui entoure cette discipline. J'ai à cœur de partager et transmettre mes connaissances à tous ceux qui ont soif d'énergie, d'harmonie, et revenir aux aspects essentiels de notre identité d'être humain.

Namaste !

Formations

  • En cours d'année d'études universitaires 2018 / 2019 pour préparer le Diplôme Universitaire « Yoga et Santé »
    à la Faculté des Sciences du Sport à Nancy 
  • Formation de Professeur de Hatha Yoga - Saison 2016/2017 et 2017/2018 – avec Michel Chauvet de la FFEY -
    Diplôme de l'Ecole de Yoga de Nîmes
  • Formation au Yoga Thérapeutique Hormonal (Méthode de Dinah Rodrigues) - Décembre 2017 - YOGACTIVE
  • Certificat International d’Enseignant Running Yogis – Juillet 2017 – Pascal JOVER & Bénédicte OPSOMER –
    Fondateurs du concept RUNNING YOGIS, adapter l’état d’esprit du yoga à la course à pieds
  • Formation en massages ayurvédiques et soins énergétiques – Année 2015 - Mains du Monde Montpellier –
    Maître formateur : Etienne GOBIN - FFMBE
  • Approche de la méthode EFT (Emotional Freedom Technique) – Méthode du psychothérapeute JM GURRET
  • Approche TONG REN – Formateur : Louise Gervais (selon la méthode de Tom TAM) – Thérapie par l’énergie  
  • Diplôme 1er Niveau de REIKI - soins énergétiques japonais – Année 2013 - Filiation : Sandra SUCHET

Aimargues - Lunel - Le Cailar - Vauvert - Mus - Gallargues le Montueux - Marsillargues - Codognan - Vergèze - Saint Laurent d'Aigouze - Aubais - Villetelle - Aigues-Vives - Uchaud - Beauvoisin - Génerac