Cours de Hatha Yoga

Un yoga dans la tradition

« Toute la vie est Yoga ! » disait Sri Aurobindo

Le Yoga est présent partout, en nous et autour de nous, car le Yoga est avant tout une façon d'être et d'expérimenter chaque moment présent de la vie. Le Yoga, de sa racine sanskrite « Yug », veut dire « unir, atteler, joindre ».

C'est une discipline destinée à réaliser l'unification harmonieuse de l'être humain sur tous les plans : physique, mental, affectif et spirituel. Il a pour principal effet d'apaiser la turbulence naturelle des pensées pour faire apparaître notre véritable nature : « Sat Cit Ananda » soit Être Conscience et Félicité.

Le Yoga permet de développer toutes ses capacités et tout son potentiel conscient et insconscient. Le Yoga harmonise le corps et l'esprit et participe au rééquilibrage de nos dualités et de nos différentes énergies. Sa pratique s'effectue toujours dans un climat de bienveillance et de non-violence (Ahimsa), elle apporte calme et paix intérieure. Pour ce faire, le yoga utilise un grand nombre de techniques notamment : les postures (Asana), la respiration (Pranayama), les concentrations (Dharana), les nettoyages (Kriya), la méditation (Dhyana), l'usage du son et de la vibration (Mantra) et la relaxation (Nidra).

Le yoga est accessible à tous, il s'adapte à chacun, femmes et hommes, à tous les âges, débutants ou confirmés. Les bienfaits du Yoga sur la santé physique et mentale sont aujourd'hui unanimement et scientifiquement reconnus :

  • Renforcement du corps, de la respiration et du mental
  • Amélioration de la tonicité et de la vitalité intérieure
  • Étirements, assouplissement, relâchement musculaire
  • Respiration en conscience, mieux gérée et améliorée
  • Relaxation, gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise
  • Stabilité, équilibre, concentration, force et puissance

Le Yoga bénéficie à toutes les personnes en quête de bien-être, de forme et d'harmonie du corps et de l'esprit. Il n'est pas question uniquement de souplesse physique mais surtout de retrouver un état mental serein pour mieux se découvrir, comprendre son fonctionnement, créer un lien d'harmonie avec Soi et le reste du monde et s'unir avec le Grand Tout.

« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait le tour du monde, mais celui qui a fait au moins une fois le tour de lui-même. » Mahatma Gandhi

Mes influences sont multiples  : Hatha Yoga traditionnel indien, Yoga à visée thérapeutique, Yoga Restorative (dit de régénération), Yin Yoga, Yoga pour les sportifs, massages ayurvédiques ...

Toutes mes formations m'ont apporté énormement de connaissances et de techniques pour tous. Je tiens particulièrement à enseigner un yoga où l’humain est dans le cœur, où l’égo reste à la porte et où les énergies positives se mobilisent.

Pas de compétition, que du plaisir, de la bonne humeur et de la bienveillance envers chacun. J'accompagne chaque pratiquant à son rythme, dans la conscience du moment présent et en respectant chaque individualité. Pas de dogme, pas de religion, simplement de la passion...

Depuis mon premier voyage en Inde en 1988, j’ai toujours eu le sentiment profond d’être imprégnée par l’Esprit Yoga et tout ce qui entoure cette discipline. J'ai à cœur de partager et transmettre mes connaissances à tous ceux qui ont soif d'énergie, d'harmonie, de santé et de revenir aux aspects essentiels de notre identité d'être humain.

Om Shanti !

Formations

Diplômée Universitaire “Yoga et Santé” de la Faculté Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) de Nancy – Université de Lorraine.

Comment s'approprier les enjeux préventifs, sécuritaires et thérapeutiques du yoga, approfondir les fondamentaux conceptuels et scientifiques des pratiques et effets du yoga sur l’individu en général. Consolider les compétences pédagogiques et maitriser tous les enjeux liés à la santé, au bien-être, à la place du yoga dans le quotidien et intégrer la philosophie du Yoga à visée thérapeutique.

Pour ce diplôme, Murielle Berriet a présenté son mémoire sur le thème du “Yoga et Fibromyalgie” ou comment adapter la pratique de yoga aux personnes fibromyalgiques.

  • Formation d’Enseignante de “Restorative Yoga”, Yoga de la régénération – Juillet 2019 – Paris, avec Audrey FAVREAU et selon la méthode “Restorative Yoga Teacher Training” de Judith Hanson LASATER – Yoga Alliance
  • Murielle BERRIET est certifiée par DE GASQUET ® INSTITUT Paris - Juillet & Aout 2018 : Cursus complet "Yoga sans dégâts": biomécanique des postures, placement, travail spécifique des enchainements et renforcement musculaire avec accessoires. Rendre le yoga accessible pour tous.
  • Formation de Professeur de Hatha Yoga - Saison 2016/2017 et 2017/2018  avec le professeur Michel Chauvet.
    Diplômée de l'Ecole de Yoga de Nîmes. Diplôme en conformité avec le programme de la FFEY (Nâtha Yoga)
    Système énergétique de la Kundalini - Pratiques des Nâtha yogins selon la tradition shivaïte non dualiste.
  • Formation au Yoga Thérapeutique Hormonal (Méthode de Dinah Rodrigues) - Décembre 2017 - YOGACTIVE
  • Master Class "Yoga et Bassin" - Anatomie et biomécanique des postures du bassin - Animé par Dominique MARTIN
    (Ostéopathe et Enseignant Iyengar) et Serge GASTINEAU, Enseignant Yoga Iyengar – 2017 et 2019 – Paris
  • Certificat International d’Enseignant Running Yogis – Juillet 2017 – Pascal JOVER & Bénédicte OPSOMER –
    Fondateurs du concept RUNNING YOGIS, adapter l’état d’esprit du yoga à la course à pieds
  • Formation en massages ayurvédiques et soins énergétiques – Année 2015 - Mains du Monde Montpellier –
    Maître formateur : Etienne GOBIN - FFMBE
  • Formation en Hygiénisme, Hygiène alimentaire et Hygiène de vie, alimentation vivante - 2020
    Thierry Casasnovas - Régénère : Comment bien s'alimenter, comment bien vieillir en santé et rester jeune
    Faire de notre alimentation notre alliée Santé

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